တစ်ရက်လျှင် ဆော့ဖ်ဂျဲလ် ၁ လုံးမှ ၂ လုံးအထိ (သို့မဟုတ်) ကျန်းမာရေး ကျွမ်းကျင်သူ၏ လမ်းညွှန်ချက်အတိုင်း သောက်သုံးပါ။
ဆေးအာနိသင် စုပ်ယူမှု အားကောင်းစေရန်နှင့် ရင်ပြည့်ရင်ကယ်ဖြစ်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် အဓိက အစားအစာတစ်ခုခု စားပြီးပြီးချင်း သောက်သုံးရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါသည်။