ဆီးချိုရောဂါအတွက် အစားအသောက် စီစဉ်ခြင်း Feb 6, 2023 Diabetes Meal Planning ဆီးချိုရောဂါအတွက် အစားအသောက် စီစဉ်နည် း Meal plan ဆိုတာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို သတ်မှတ်ထားတဲ့ အတိုင်းအတာမှာပဲ ရှိနေအောင် ထိန်းသိမ်းထားရင်း လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်ကို ရရှိရန် ဘယ်အခ... Read more
အရက်နာကျတယ်ဆိုတာ ဘာလဲ Feb 6, 2023 မင်္ဂလာပါ စာဖတ်ပရိတ်သတ်တို့ရေ… မနေ့ညက သောက်တာများသွားပြီမလား။ အခုတော့ အရက်နာကျနေပီပေါ့။ သက်သာအောင်ဆိုပြီး ရေထချိုးလိုက်တာတို့ ကော်ဖီထသောက်လိုက်တာတို့ လုပ်ဖို့တွေးနေမယ့်အစား ရေသာများများ ထသောက်လိုက်ပါ။... Read more
ဝမ်းလျှောမယ်နော် သတိထား Feb 6, 2023 မင်္ဂလာပါ စာဖတ်ပရိတ်သတ်တို့ရေ… ဝမ်းမလျှောဖူးတဲ့သူဆိုတာ မရှိပါဘူး။ လူတိုင်းဝမ်းလျှောဖူးပါတယ်။ အခုလိုရာသီအကူးအပြောင်းကာလမှာ ပိုလို့တောင် ဝမ်းလျှောနိုင်ပါတယ်။ မိုးရာသီနဲ့ ဝမ်းလျှောတာက ဒွန်တွဲနေတာကြောင့် ... Read more
အိပ်ရာနာလို့ခေါ်တဲ့ Bedsores အကြောင်း ဘာတွေသိထားသင့်လဲ Jan 5, 2023 အိပ်ရာနာ (Bedsores) ဆိုတာ အချိန်ကြာမြင့်စွာ အိပ်ရာထဲမှာ လှဲနေရတဲ့အခါ၊ ဘီးတပ်ကုလားထိုင်ပေါ်ထိုင်ရတဲ့အခါ (သို့) ကျောက်ပတ်တီးစည်းရတဲ့အခါ ဖိအားပေးခံရသော အရေပြားနေရာများမှာ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ပြည်တည်နာ (ulcers)... Read more
အိပ်ရေးပျက်ခြင်းရဲ့ ဆိုးကျိုးများ Jan 5, 2023 ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် သက်ရောက်မှုများ တစ်ညလောက် အိပ်မပျော်ဘဲ အိပ်ရာပေါ် လူးလိမ့်နေရင်း အချိန်ကုန်သွားပြီဆိုလျှင် နောက်တစ်နေ့မနက်ကျ ဘယ်လိုခံစားရတော့မယ်ဆိုတာ သိကြပြီးသားဖြစ်မှာပါ — ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပြီး စိတ်မကြ... Read more
ဗီတာမင် စီ က ကိုယ်ခံအားတစ်ခုပဲ တက်တာလား Jan 4, 2023 Vitamin C ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးကျေးဇူး (၇) ခု Vitamin C ဟာ ခန္ဓာကိုယ်က မထုတ်လုပ်နိုင်သော်လည်း ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာနှင့် essential vitamin တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ Vitamin C သာ ရေထဲမှာပျော်ဝင်... Read more
ဒီနှစ် တစ်ကယ်ဝိတ်ချတော့မယ်ဆိုရင် Jan 3, 2023 မင်္ဂလာပါ စာဖတ်ပရိတ်သတ်တို့ရေ… ပျော်ရွှင်ဖွယ်ရာ စိတ်ရောကိုယ်ပါ ကျန်းမာသော နှစ်သစ်တစ်နှစ်ကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေလို့ My-Medicine ကနေ အရင်ဦးဆုံး ဆုတောင်းပေးပါတယ်နော်။ နှစ်သစ်တစ်နှစ် ကူးပြောင... Read more
၀မ်းဗိုက်ကလေး မကျန်းမာရင် ဘာတွေဖြစ်လာနိုင်သလဲ? Jan 3, 2023 စိတ်ဖိစီးမှုမြင့်မားခြင်း၊ အိပ်ရေးပျက်ခြင်း၊ ပြုပြင်ထားသော၊ သကြားဓာတ်မြင့်မားသော အစားအစာများစားခြင်း၊ ပဋိဇီဝဆေးများသောက်သုံးခြင်းကဲ့သို့သော ခေတ်သစ်ဘဝရဲ့ ရှုထောင့်များစွာဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ gut microbio... Read more
ရင်သားဆီလီကွန်ထည့်ပြီး လေယာဉ်စီးတော့မယ်ဆိုရင် Jan 3, 2023 မင်္ဂလာပါ စာဖတ်ပရိတ်သတ်တို့ရေ… ဒီနေ့တော့ .. ရင်သားဆီလီကွန်ထည့်ပြီး လေယာဥ်စီးရတဲ့အခါ ဘာတွေပြင်ဆင်ထားသင့်သလဲ .. ပြီးတော့ ဘာတွေ အမှတ်မှားနေတာတွေရှိတတ်သလဲ ဆိုတာလေးကို မျှဝေပေးသွားပါမယ်နော်။ ရ... Read more