မိုးရာသီနဲ့လမ်းဘေးစာ မိုးရာသီနဲ့လမ်းဘေးစာ မိုးလေးဖွဲဖွဲကျတုန်းမှာ တုတ်ထိုးစားချင်စိတ်တွေ ပေါက်လာပြီလား? ရာသီဥတုက အေးစိမ့်စိမ့်မှာ လမ်းဘေးစာလေးတွေ ပတ်စားရတဲ့ အရသာက ဘာနဲ့မှလဲလို့မရပါဘူး။ ဒါပေမယ့် စားလို့ကောင်းတယ်ဆိုတိုင်းလည... 2024၊ စက် 4
ရက်ရှောင်တဲ့နည်း က တကယ်ပဲ စိတ်ချရလား ရက်ရှောင်တဲ့နည်း က တကယ်ပဲ စိတ်ချရလား လူရယ်လို့ ဖြစ်လာရင် ချစ်တတ်ကြိုက်တတ်ကြတာ သဘာဝပဲဖြစ်ပါတယ်။ချစ်ကြိုက်ကြပြီး တဦးနဲ့တဦး စုံမက်လို့ လက်ထပ်ကြပြီဖြစ်စေ….ဒါမှမဟုတ် လက်မထပ်ခင်အတူနေမိကြသည်ဖြစ်စေ ကိုယ်ဝန်ဆေ... 2024၊ စက် 4
သွားဖုံးရေစီးကမ်းပြိုခြင်း ရေစီးကမ်းပြိုတာ စေတနာပဲကောင်းတယ်နော်...... သွားမှာဖြစ်ရင်တော့ အချောင်းလိုက် တစ်ချောင်းပြီးတစ်ချောင်း ကျွတ်ကျတတ်တာမလို့ စေတနာပဲ ရေစီးကမ်းပြိုတာအကောင်းဆုံးပါ။ သွားရေစီးကမ်းပြိုတာ ဘာလို့ဖြစ်ရတာလဲ? အဓိကကတ... 2024၊ ဩ 29
Gym ဆော့ရင်းရေခဲရေသောက်လို့ရလား? Gym ဆော့ရင်း ရေခဲရေသောက်ရင်…? လေ့ကျင့်ခန်းတွေလုပ်ပြီး ချွေးတပြိုင်းပြိုင်းကျနေချိန်မှာ ရေခဲရေသောက်ဖို့ပဲ စိတ်ထဲရှိကြတယ်ဟုတ်? ဒါပေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်မြင့်တက်နေချိန်မှာ ရေခဲရေသ... 2024၊ ဩ 27
အသက်ကယ်ရန် လက်ဆေးပါ မင်္ဂလာပါ စာဖတ်ပရိတ်သတ်တို့ရေ… ကိုဗစ်ပထမလှိုင်းတုန်းက စနစ်တကျလက်ဆေးနည်းကို တော်တော်များများအသိပေး ပြောခဲ့ကြပေမယ့် အခုဆိုရင် မေ့လောက်ရောပေါ့။ မကြာခဏလက်ဆေးဖို့ကို သတိရပေမယ့်လည်း ပျင်းပြီးတမင်မလုပ်ကြတဲ့သ... 2023၊ ဖေ 14
မိုးရာသီနှင့် သွေးလွန်တုပ်ကွေး မင်္ဂလာပါ စာဖတ်ပရိတ်သတ်တို့ရေ… ခြင်ပေါများတဲ့ မိုးရာသီကို ရောက်ရှိနေပြီဆိုတော့ သွေးလွန်တုပ်ကွေးအန္တရာယ်ကို သတိထားရပါတော့မယ်။ သွေးလွန်တုပ်ကွေးဆိုတာ ခြင်ကိုက်ခံရတာကနေတစ်ဆင့် ကူးစက်တဲ့ ရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်ပ... 2023၊ ဖေ 14
အံဆုံးပေါက်ချိန်ရောက်ပြီလား မင်္ဂလာပါ စာဖတ်ပရိတ်သတ်တို့ရေ… ဒီနေ့တော့ ပညာရှိသွား (Wisdom Tooth)လို့ခေါ်တဲ့ အံဆုံးအကြောင်းလေးကို မျှဝေပေးသွားပါ့မယ်နော်။ အံဆုံးပေါက်ချိန် အံဆုံးပေါက်ချိန်ကတော့ လူမျိုးအပေါ်မူတည်ပြီး အမျာ... 2023၊ ဖေ 14
အသည်းကို ဒဏ်ရာအများဆုံးပေးတဲ့သူ မင်္ဂလာပါ စာဖတ်ပရိတ်သတ်တို့ရေ… အသည်း ဆိုတာကတော့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေထဲမှာ အကြီးဆုံး အစိတ်အပိုင်း တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်က အစာတွေကို ချေဖျက်တဲ့နေရာမှာ ကူညီပေးသလို အင်အားတွေကို သိုလှောင... 2023၊ ဖေ 6
ဆီးချိုရောဂါအတွက် အစားအသောက် စီစဉ်ခြင်း Diabetes Meal Planning ဆီးချိုရောဂါအတွက် အစားအသောက် စီစဉ်နည် း Meal plan ဆိုတာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို သတ်မှတ်ထားတဲ့ အတိုင်းအတာမှာပဲ ရှိနေအောင် ထိန်းသိမ်းထားရင်း လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်ကို ရရှိရန် ဘယ်အခ... 2023၊ ဖေ 6
အရက်နာကျတယ်ဆိုတာ ဘာလဲ မင်္ဂလာပါ စာဖတ်ပရိတ်သတ်တို့ရေ… မနေ့ညက သောက်တာများသွားပြီမလား။ အခုတော့ အရက်နာကျနေပီပေါ့။ သက်သာအောင်ဆိုပြီး ရေထချိုးလိုက်တာတို့ ကော်ဖီထသောက်လိုက်တာတို့ လုပ်ဖို့တွေးနေမယ့်အစား ရေသာများများ ထသောက်လိုက်ပါ။... 2023၊ ဖေ 6
ဝမ်းလျှောမယ်နော် သတိထား မင်္ဂလာပါ စာဖတ်ပရိတ်သတ်တို့ရေ… ဝမ်းမလျှောဖူးတဲ့သူဆိုတာ မရှိပါဘူး။ လူတိုင်းဝမ်းလျှောဖူးပါတယ်။ အခုလိုရာသီအကူးအပြောင်းကာလမှာ ပိုလို့တောင် ဝမ်းလျှောနိုင်ပါတယ်။ မိုးရာသီနဲ့ ဝမ်းလျှောတာက ဒွန်တွဲနေတာကြောင့် ... 2023၊ ဖေ 6
အိပ်ရာနာလို့ခေါ်တဲ့ Bedsores အကြောင်း ဘာတွေသိထားသင့်လဲ အိပ်ရာနာ (Bedsores) ဆိုတာ အချိန်ကြာမြင့်စွာ အိပ်ရာထဲမှာ လှဲနေရတဲ့အခါ၊ ဘီးတပ်ကုလားထိုင်ပေါ်ထိုင်ရတဲ့အခါ (သို့) ကျောက်ပတ်တီးစည်းရတဲ့အခါ ဖိအားပေးခံရသော အရေပြားနေရာများမှာ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ပြည်တည်နာ (ulcers)... 2023၊ ဇန် 5